À quoi sert le zinc pour la santé ?
Le zinc est un minéral essentiel à de nombreuses fonctions et systèmes de l'organisme, notamment le système immunitaire, la cicatrisation des plaies, la coagulation sanguine, la fonction thyroïdienne et les sens du goût et de l'odorat. Le zinc contribue également à une croissance et un développement normal pendant la grossesse, l'enfance et l'adolescence.
Bon à savoir : la dose journalière de Zinc recommandée est de 12 mg par jour pour les hommes. Pour les femmes, il est recommandé de prendre 10 mg de zinc par jour. Il doit être pris à faible quantité.
Quels sont les bienfaits et les propriétés du zinc ?
En application locale, le zinc forme une barrière sur la peau. Cette barrière protectrice protège la peau des éléments et retient l'hydratation et l'eau. Il peut par ailleurs ralentir les signes du vieillissement en privilégiant une régénération cellulaire saine. Grâce à ses capacités bactéricides, anti inflammatoires et astringentes, le zinc peut être ajouté à la routine de soins de la peau sous forme de toniques, de masques et de crèmes hydratantes ou dans les compléments alimentaires (sous forme de capsules).
Les aliments riches en zinc : Le zinc est présent dans de nombreux aliments. Vous pouvez le retrouver dans l'œuf, la viande rouge, les fruits de mer, etc.
Quelle cure de petites gélules choisir pour une carence en zinc, pour quels effets ?
Ce complément alimentaire permet de soulager les douleurs des règles. Le zinc permet ici de contribuer à une fertilité normale.
Précautions d'emploi : ne pas dépasser la dose journalière de zinc. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
Cette petite gélule est parfaite pour lutter contre les imperfections, les poussées d'acné ou l'excès de sébum. Le zinc présent dans la gélule est mélangé à la biotine pour contribuer au maintien d'une peau normale.
Précaution d'emploi : il est déconseillé de faire la cure plus de 3 mois.
