Quels sont les signes d'un manque de magnésium ?
Le manque de magnésium est très fréquent puisqu'on estime qu'il touche environ 72% des hommes et 77% des femmes. Or, une consommation inférieure au 2/3 de l'apport conseillé en magnésium peut avoir des conséquences néfastes sur l'organisme. Heureusement, plusieurs signes peuvent vous alerter sur une carence en magnésium : hypersensibilité, anxiété, irritabilité, crampes musculaires, troubles du sommeil ou encore palpitations.
Ce qu'il faut savoir : le stress entraine une perte accrue de magnésium et le déficit en magnésium accroit le stress. Un vrai cercle vicieux à combattre !
Quels sont les bienfaits d'une cure de magnésium ?
Le magnésium est présent dans tout votre corps et possède de nombreux bienfaits pour l'organisme ! Il participe notamment au bon fonctionnement de plus de 300 réactions cellulaires et agit sur la production d'énergie, la formation des protéines, les mouvements musculaires ou encore sur la régulation du système nerveux. Le magnésium joue un rôle clé dans le maintien d'une bonne santé et c'est pour cela qu'il est essentiel de ne pas en manquer !
Si vous êtes concernés par les symptômes décrits ci-dessus, il est important de consommer des aliments riches en magnésium : épinards, graines de chia, avocat, ... et de compléter votre alimentation grâce à des compléments alimentaires. Afin de maximiser les effets bénéfiques d'une cure de magnésium, il est conseillé de respecter les conseils d'utilisation de nos produits.
Quelle petite gélule riche en magnésium choisir, pour quel effet ?
Pour soulager les règles :
Un complément alimentaire formulé pour soulager les symptômes menstruels et réguler les cycles féminins.
Contient du magnésium.
Pour être tranquille Emile :
Un complément alimentaire pour aider à détendre l'organisme et équilibrer le système nerveux.
Contient du magnésium.
